Să vorbim deschis: somnul poate fi o provocare pentru orice părinte, iar când bebelușul tau refuză să doarmă, poate deveni cu adevărat dificil. Dar nu iti face griji, suntem aici să te ajutăm să depasesti aceasta problema.

       În primul rând, este important să știi că experiența este diferită pentru fiecare copil și nu există o soluție universală. Totuși, există câteva strategii pe care le poți încerca pentru a ajuta bebelușul să adoarmă. 
 

- Stabileste din nou un program constant: Este important să creezi un program de somn consistent pentru copilul tau. Acest lucru îi va ajuta să se adapteze mai ușor și să se pregătească pentru culcare în fiecare seară. Daca pana de curand acest program a fost modificat cu ocazia sarbatorilor, este util sa te reintorci rapid pentru ca energia celui mic sa ramana constanta.
- Creează o rutină de seară relaxantă: Încearca să adopti o rutină de seară calmă și relaxantă înainte de culcare. Povestea cu povești, o baie caldă sau activități liniștite pot pregăti terenul pentru un somn odihnitor. Pentru momentele de baita, iti putem oferi un mic secret: un prosopel moale care sa inveleasca pielea copilasului cu delicatete dupa baita si care sa-i ofere o uscare rapida datorita proprietatilor sale absorbante. Ce zici, ti-ar placea?  

      

- Limitați expunerea la ecrane: Înainte de culcare, incearca pe cat posibil sa reduci expunerea la ecranele televizoarelor, tabletelor sau telefoanelor mobile. Lumina albastră poate afecta capacitatea de a adormi rapid. Oboseala pe care aceste surse o creaza pentru copilas nu este benefica deoarece in decursul timpului ii poate afecta intr-o maniera mai putin placuta. Poti opta eventual pentru citirea povestilor, ochii sa fie obositi de paginile pline de povesti magice.
- Mențineți un mediu de somn confortabil: Asigura-te că dormitorul copilului dumneavoastră este un loc liniștit, întunecat și confortabil pentru a favoriza un somn odihnitor. Evita sa adaugi prea multa lumina in dormitor deoarece copilasul va confunda ziua cu noaptea si ii va fi greu sa distinga cele doua momente. Opteaza pentru o mica lampa sau veioza pentru a lumina catusi de putin camera.


                                                     


- Confort și siguranță-  Solutia pentru un somn linistit este data de confortul bebelusilor. Astfel, daca bebelusul nu are un patut confortabil, o paturica moale acesta nu isi va putea efectua somnul eficient. Un aspect important in etapa somnului este patutul si asternuturile acestuia. Ofera intodeauna atentie la alegerea lenjerie de patut pentru copil, deoarece aceasta contribuie extrem de mult la confortul din timpul somnului. Un material nepotrivit poate cauza disconfort pentru bebelusi si de ce nu, alergii si stare de nervozitate in timpul somnului. Opteaza pentru materiale certificate si optime care sa aduca siguranta copilasului si a pielii sensibile cu care acesta se confrunta in primii ani din viata. Paturica bebelusului este un detaliu important in acest proces. Te intrebi, oare de ce? Ea este un element preferat pentru pitici si ii insoteste inca de la nastere, astfel ca alegerea ei trebuie facuta cu multa grija si cu o atentie sporita la detalii precum: material, imprimeu, dimensiune. Vrei sa vezi ce paturici minunate am pregatit noi? 

                

- Fiți răbdători și consecvenți: Tranziția către un program de somn stabil poate dura câteva zile sau chiar săptămâni. Fii răbdătoare și consecventa în aplicarea rutinei pentru a-i ajuta pe cei mici să se adapteze treptat.

       Astfel, nu uita să te  îngrijesti și tu draga mamica. Îngrijirea unui bebeluș poate fi epuizantă, iar a avea grijă de propria sănătate mentală și fizică este la fel de importantă. Nu există o soluție magică, dar perseverența și încercarea diferitelor abordări te poate ajuta sa gasesti ceea ce funcționează cel mai bine pentru bebelușul tau. Sa ne reamintim ca fiecare copil este diferit și va răspunde în mod diferit la ajustările programului de somn. Înțelegerea și sprijinul sunt cheia în această tranziție. Așadar, dragi părinți, nu vă descurajați! Împreună putem ajuta copiii noștri să se întoarcă la un program sănătos de somn și să se bucure din plin de fiecare zi!
       Dacă aveți sfaturi sau trucuri pe care le-ați încercat și care au funcționat pentru voi, vă încurajez să le împărtășiți cu comunitatea noastră. Să fim un sprijin unii pentru alții în această călătorie minunată a creșterii copiilor noștri!